踝关节少量积液一般不严重，多是由于踝关节的滑膜受到刺激引起的，大部分踝关节的积液与物理、化学刺激或者炎症有一定关系，通过积极有效的治疗，是可以恢复和缓解的。

如果和劳累有关，出现积液以后，首先应该多注意休息，避免跑、跳等剧烈运动。休息时将下肢抬高，可以采取局部的热敷或者烤灯照射，改善血液循环，以促进积液的吸收。如果合并有踝关节的疼痛不适，可以在专业医生的指导下口服非甾体的止痛药。

如果这种积液与炎症刺激有关，可以口服抗炎类的药物，也有利于踝关节积液的吸收，促进肿胀和疼痛的改善和缓解。