流感第3天拉肚子，可能是流感合并的急性肠炎。在得流感期间，病毒可以进入消化道诱发炎症反应，影响胃肠道正常消化、吸收功能。

此时，如果饮食不合理，吃了油腻、刺激、难以消化吸收的食物，易导致出现拉肚子、腹痛等临床症状，可采取以下方法缓解拉肚子的情况。

要注意控制饮食，尽量选择流质半流质的食物，例如面条、米粥。如果腹泻情况较为严重，遵医嘱服用止泻药物。腹泻期间会带走体内大量水分，需要多喝水，避免出现脱水的情况。