戒烟后肺部会逐渐变得干净，一方面是因为戒烟后停止了对呼吸系统的损害，另一方面是因为呼吸道及肺部存在自身清理的作用。

正常的支气管纤毛，可以把进入呼吸道的灰尘及细菌排出体外，进入肺内的细菌及灰尘，通过肺的自身清理作用也会慢慢排出体外。总而言之，戒烟后是肺部是可以逐渐变得干净，但平常应该养成良好的习惯，多喝水，多吃蔬菜和水果，经常到户外呼吸新鲜空气。

在参加完户外活动后，应该注意清洗鼻腔及口腔，清楚鼻腔及口腔内的灰尘及细菌等，还应该养成良好的作息时间，早睡早起，增强自身免疫力。