吃新鲜的绿色蔬菜水果,如芹菜、白菜、萝卜等,清淡饮食,避免辛辣刺激食物。
吃富含维生素的食物可以预防心肌梗塞,吃少油、少盐、少脂肪含量、少糖的食物可以预防心肌梗塞。吃富含钾及富含叶酸的食物可以减少高血压的发生,从而减少动脉硬化心肌梗塞的发生。多吃深海的鱼类,少吃动物的内脏、蛋黄、烧烤及火锅等,吃阿司匹林抗血小板聚集,吃他汀类调脂药稳定斑块可以预防心肌梗塞。
此外,合理的作息,早睡早起,避免情绪波动,保持心态平和,心情舒畅,避免过大的精神压力,戒烟限酒,适当的运动减重均能预防心肌梗塞的发生。
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