卵巢囊肿并没有最佳的睡觉姿势。

睡觉姿势并不会影响卵巢囊肿的生长，一般也不会影响卵巢囊肿的一些症状，卵巢囊肿如果比较小而且B超检查回声比较好，没有不均质团块，一般可以随访观察。如果在短期内生长速度比较快或者B超检查血流比较丰富，伴有恶变的趋势，建议进行手术治疗。也有些卵巢囊肿，如果出现蒂扭转变换睡觉姿势，蒂扭转引起的腹痛症状有些可以得到有效的缓解，但是如果出现卵巢囊肿蒂扭转，并不能通过睡觉姿势的改变来进行治疗，必须经过手术治疗。

如果发现卵巢囊肿也不要过于紧张，只要定期随访观察就可以，正常的生活和工作一般不会受到影响。