减肥期间总是头晕、头痛是主要是由于生活方式的改变造成。

因为减肥期间需要控制热量的摄入，尤其是碳水化合物、脂肪、高蛋白食物的摄入量，这些物质摄入不足，就会导致患者容易因能量摄入减少而缺乏，出现大脑功能代谢异常。大脑对缺氧非常敏感，极易缺氧性脑病，头晕、头痛是比较常见的症状。同时还可因减肥期间的高强度体力活动导致大脑相对供血不足，也会出现头晕、头痛的症状表现。

所以减肥期间要注意劳逸结合，饮食要合理化，运动有度，不能过于劳累。