增高药不一定能起到长高的作用，遗传因素是决定高矮最主要的原因，后天的因素是营养状态，决定身高的因素主要是骨骼，特别是长骨，目前没有口服药能有效帮助骨骼生长，证明有效的促进骨骼生长的药物是生长激素，口服没有效果，只能通过皮下注射给药。

宣传能促进骨骼生长的药物或保健品，主要作用是补钙、补充维生素D及蛋白质，补充这些营养素，只对营养缺乏的儿童有效，对于营养正常的儿童，补充营养素的增高作用是很弱的，建议保证睡眠，适当增加日晒，适当补钙和补充维生素D。