体质弱的人容易得失眠症。

体质弱的人容易营养不良，会缺乏某些微量元素和营养物质，而机体的功能活动都需要营养物质来供给其能量，当营养物质缺乏时，人的机体应激机制会发挥作用，使人失眠、焦虑，如果失眠比较严重的话，需要去医院看医生，并在医生指导下运用某些药物来改善睡眠。总之，体质弱的人不光有失眠症状，还会有其它一些躯体疾病。

所以，平常是需要适当锻炼身体，以改善体质，增强免疫力；在饮食上要多吃一些蔬菜、水果，富含维生素的杂粮，全面均衡的营养。