怎样降低总胆固醇

胆固醇升高可以引起心脑血管动脉硬化，导致冠心病、脑血栓、下肢周围动脉硬化发病增加。要降低胆固醇：

第一，要从饮食方面注意。低脂肪饮食、动物的内脏、蛋黄、含胆固醇高的海鲜，都需要适当控制，减少胆固醇的摄入。

第二，就是要多运动。包括有氧运动、无氧运动，通过运动，增加胆固醇的消耗。

第三，就是要配合降胆固醇的药物，包括阿伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物。

通过上述措施，将胆固醇控制在合适的范围。