3周岁女宝宝舌苔白厚，多考虑可能是消化功能不好或存在胃火所引起。针对这种情况：

首先，要注意做好饮食调理。在饮食方面要让孩子做到少食多餐，吃一些清淡的、容易消化的食物，尤其要避免吃太多刺激性太强或太过于油腻的食物。

其次，可针对局部进行推拿、按摩，有利于起到辅助调理的作用，改善舌苔白厚的情况。此外，可给孩子适当服用益生菌，有利于对肠道菌群进行调节。同时，可配合吃一些健脾胃的中成药物，比如小儿健脾颗粒、小儿健脾化积口服液等，有利于减轻舌苔白厚的现象。