血糖的正常值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间。测量血糖可以选用血糖仪采取指尖血测试，也可以抽取静脉血测试，两种方式都可以在一定程度上评估血糖。

如果血糖数据达到正常值的上限，虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但是也足以说明健康出现问题，这时候采取饮食控制就可以，暂时不必服药。平时减少大米、白面摄入，增加水果、蔬菜摄入，过一段时间可以复查一次。

如果血糖低于下限，多数是营养不良导致，常见于减肥群体迫切达到目标，恶意节食导致。