N95口罩带阀和不带阀没有好坏之分，应根据具体需求选择合适的口罩。

一般带阀门的口罩透气性优于不带阀口罩，但这类口罩只保护戴口罩的人，他们呼出的气体会通过单向阀不加过滤，直接释放到周围环境中，这种口罩适合于健康人佩戴，不适合患呼吸道传染性疾病的人佩戴。

不带阀的口罩相对来说透气性较差，会增加呼吸阻力，他们呼出的气体是经过过滤的，带这种口罩即保护戴口罩者，也间接保护了周围人，适合所有人佩戴。

在新冠疫情期间尽量选择佩戴不带阀的口罩，如果呼吸阻力较大，可以选择佩戴一次性医用外科口罩。