怀孕变黑了怎么办

怀孕变黑了，可能是怀孕以后体内的激素水平出现了明显变化所造成，一般是加强日常的护理。

在阳光强烈时候，孕妇不要外出进行晒太阳以及活动。如果有特别的事情需要外出，可以打遮阳伞，戴上遮阳帽，也要穿上防晒衣，能够避免紫外线对身上的皮肤直接照射。

当孕妇的脸部出现了变黑的现象时，可以使用一些自制的面膜进行调整，比如使用黄瓜、牛奶，能够改善皮肤的光泽以及润滑度。

在饮食方面也需要进行有效地调整，应当多食用一些水果以及新鲜的青菜，从而能够补充足量的维生素。