发热不发烧不一定是新冠肺炎，很可能只是植物神经紊乱导致的自我感觉发热。

新冠肺炎的典型症状是发烧高于38度，伴有干咳、乏力等。如果没有去过新冠的高危地区，没有接触过感染者，不考虑是新冠肺炎。

出现这个情况，可以到医院检查，看是不是有器质性的疾病。如果没有，可以找专业的中医大夫调理，根据体质的不同，辨证用药。日常要注意平和心态，不要过度焦虑，保持健康的生活方式，不熬夜，规律作息，适当运动，健康饮食，不要吃辛辣刺激以及过于油腻重口味的食物等。