女人的胸部要是越来越小，通常都和内分泌有关。

日常生活中可以在饮食上多补充营养，多补充含有雌激素、维生素E的食物，多喝水少吃辛辣等食物。平时带胸罩托起乳房，多吃些丰胸食品，如木耳、木瓜之类的。经常按摩乳房，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候，用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗，以刺激胸部的血液循环。

建议饮食上加强营养，对于刺激荷尔蒙分泌、丰胸有一定帮助。平时带胸罩托起乳房，做做乳腺周围的按摩，对于丰胸也有好处。