脚跟炎症主要是由长期慢性劳损引起的无菌性炎症，主要表现是疼痛和肿胀。首先，注意休息，减少活动，避免长途步行和久坐不动的站立，并注意适当的保暖。必要时，热敷和足部浸泡可促进局部血液循环，有利于炎症消退。

如果疼痛症状明显，红花油或扶他林软膏可以局部使用；非甾体抗炎药和镇痛药，如塞来昔布、扶他林片等，也可以在必要时给予口服；也可以口服活血化瘀的药物，如复方丹参片、舒筋活血片等。

如果有明显的痛点，可以对痛点进行封闭注射。症状严重影响生活的人可以考虑手术治疗，尽量减少活动，以避免患肢负重，对症状有所加重。