疝是指器官或组织通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入到人体另一部位，而发生在腹部的疝叫腹疝。腹部坠胀并不一定都是腹外疝，当然腹外疝有时会引起腹部的症状，会出现坠胀的感觉。

一旦出现这个问题，首先就是适当的多喝水，饮食均衡，不要吃辛辣刺激食物，不要剧烈的活动，避免用力，防止腹部压增强，而使腹外疝的症状加重，这样就可以很好的避免腹部坠胀的感觉。

目前腹外疝还是以手术治疗为主，最好到正规的医院治疗。