心跳很快可采取以下缓解方法：

1.如果是精神情绪紧张引起的心跳很快，注意调整好自己的心情，尽量不要过于紧张、焦虑。

2.如果是剧烈运动后出现心跳很快的情况，休息一段时间可自行恢复，尽量不要喝酒、咖啡、浓茶。

3.如果是因为患有器质性心脏病诱发的心跳增快，需去医院完善心电图、超声心动图等心脏检查。医生会针对具体病情选择抗心律失常的药物，必要时接受手术治疗。

4.如果是患有甲亢引起的心跳增快，遵医嘱服用抗甲状腺药物。