痛经又拉肚子，建议：

1.可以做下腹部的热敷，适当休息。通过热敷能够促进血液循环，既能改善痛经的症状，对拉肚子的症状也会起到相应缓解作用。

2.建议可以喝热的红糖、姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。

3.必要的时候在饮食上注意多吃一些容易消化的食物，避免油腻的食物以及刺激性的食物。

另外，也可以吃一些治疗拉肚子的药物。比如可以吃整肠生进行相应的治疗，都能缓解拉肚子的症状。

并且必要的时候，如果经过上述处理，症状没有缓解，及时到医院检查，了解引起拉肚子的原因，根据病因再进行用药治疗。