甲状腺功能减退如何预防

甲状腺功能减退症俗称为“甲减”。在临床上是最常见的内分泌甲状腺疾病之一。对于甲状腺功能减退症会影响到生殖、发育内分泌心血管脑血管以及肾脏等部位，和系统出现相关的一些病变。

那么对于甲状腺功能减退症的预防尤为重要。如何进行有效的预防？大致有以下几个方面。

第一，注意休息。劳累过度或者是焦虑紧张压力，不良的情绪往往会导致内分泌失调，最终导致体内激素代谢异常，从而出现了甲状腺功能减退症。

第二，对于碘的预防，往往缺碘或者是处在缺碘地区的患者，非常容易发生甲状腺疾病，那么甲状腺功能减退症也与碘缺乏有关，所以应该适量的补充碘元素。

第三，良好的饮食习惯和运动习惯，是提高免疫力改善身体的内分泌系统最有效的方法之一。平时以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜以及粗粮，并且做一些有利于身心健康的运动，包括慢跑、游泳、爬山、蹬自行车等。