经常失眠记忆力下降的患者，首先就是通过多学习，多做笔记，反复地加强记忆来提升自己的记忆力。失眠要保持舒适的睡眠环境，还要有稳定的心态，要调整好自己的情绪。

如果考虑疾病因素导致的，应该进一步的检查确定具体导致的原因，特别是注意神经系统的疾病，如脑萎缩，就有可能导致患者的记忆力的下降。

如果短期出现的症状，也要注意脑中风的可能性，年轻人也要注意脑的外伤，对脑细胞的损伤，而导致脑细胞的功能下降，所以会出现记忆力的异常。应该根据以上的疾病进行相关检查，然后再考虑处置处理。