怎么避免出现甲状腺肿块

引起甲状腺肿块，最常见的原因是碘的摄入紊乱和精神因素。碘会的摄入紊乱会因地方有一定的关系，有的地方含碘的食物不多，所以很容易造成缺碘，这样就会很容易引起甲状腺肿大，要避免这样的情况就要适当地补充一些碘的摄入。

精神因素是因为人体在比较焦虑、压力大的长期生活中容易发生，这样会使精神过于绷紧而使内分泌紊乱，要避免这样的发生，应注意劳逸结合，适当放松是对自身健康的最好保证。

还会出现甲状腺肿块的原因就是甲状腺肿瘤、甲状腺炎等等，这种情况应及时去就医。