怎样改善偶尔的脑缺血

改善偶尔脑缺血的方法，首先就是要有充足的睡眠、不要过度的疲劳，也不要过度地紧张，让自己的心情得到充分地放松；并且适当地多增加身体的活动，增加身体活动对加速血液循环，改善脑缺血会有一定的间接效果。

在饮食上应该是多吃容易消化、清淡的饮食为主，如多吃些新鲜水果和蔬菜。不要吃高油脂的食物，也不要吃高盐、高糖的食物，这些食物会导致血糖、血脂的升高。

所以对于血管壁会产生影响，如导致血管硬化、血管的损害，这些都会加速脑缺血的产生。当然，还要配合神经内科的定期检查。