甲低的人吃什么好得快，主要包括以下几点：

首先，应该注意不要吃辛辣、刺激性强的食物，可以吃一些清淡点的食物，比如白粥、馒头，绿色蔬菜。炒的时候不要放过多的辣椒之类的食物，这些经常吃一些，对于甲低的恢复是有很大帮助的。

其次，甲状腺功能减退要想恢复得快一些，蛋白质的摄入也是必须的，可以选择精瘦肉、牛奶、鸡蛋等，蛋白质的摄入有助于增强自身免疫力。

最后，在病情稳定以后还应该进行一些适度的运动，还有比较重要的一点，就是应该吃一些水果，不要吃高碘食品。