白发症建议到正规医院看皮肤科。为了促使白发变黑，建议患者平时多吃铜以及铁元素含量比较丰富的食物，比如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻。这些食物含有十分丰富的泛酸，能够有效加速黑色颗粒的合成以及促进毛囊生长黑发。

此外，如果病情比较严重，建议也可以在医生指导下接受药物治疗。

同时，建议患者平时需要注意充分休息，不要让自己过度疲劳。工作或生活中注意劳逸结合，情绪放松，不要过度紧张、焦虑。