血糖高一点点怎样调节

一般正常人在空腹状态下的血糖浓度是4.1到6.0mmol/L的区间内，如果指数高于6.0mmol/L便是血糖偏高的现象，除了服用降糖药物、注射胰岛素之外，情况不严重的，建议可以通过日常饮食进行一定的调节。

平时要注意多吃蔬菜，尽量不在短时间内食用含葡萄糖、蔗糖量比较大的食品，以防止血糖在短时间内的快速上升。不要吃过量的抗生素，有些病毒性的感染和大量抗生素会诱发糖尿病的发生。多锻炼身体，避免熬夜，定时定量，每餐饮食按照计划进行，不可任意增减。