判断自己是否患脑溢血，根据有没有血压升高、头疼、呕吐、手脚的乏力、活动不灵活、意识转差等进行判断。自己是否发生脑淤血，需要根据以下的一些具体情况进行判断：

1.患者通常会感觉到强烈的头疼，有时会伴有呕吐现象，此时测血压会发现血压明显地升高。

2.患者脑溢血会后会自我感觉精神不振、乏力、疲惫、嗜睡等情况。

3.患有脑溢血以后，可能会感觉到一侧肢体的麻木、乏力、活动不灵活，有的甚至会出现抽搐、说话口齿不清现象。

4.当发生上述情况以后，基本上可以自我判断发生了脑溢血。

脑溢血病情凶险、发展迅速，患者需在尚清醒时立即拨打急救电话，或者尽可能求助附近人帮助，尽早去医院进行相关检查、急救处理。