怀孕36周避免早产，可采用以下几种方式：

1.平时应多注意休息，避免过度活动，尤其要避免进行过于激烈的活动。如果本身存在妊娠综合征，在这个时期应避免同房。

2.加强饮食营养，应注意保持全面均衡的营养，适量多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如豆类、瘦肉类、鱼类等，适当多喝温开水，多吃些新鲜的水果、蔬菜。有利于提高身体的免疫力和抵抗力，降低早产的风险。

3.平时应避免长时间过度用力蹲便，避免长时间站立，防止腹部压力增大，尤其要避免提重物。另外，应注意保持情绪平稳，避免情绪波动过大。