孕妇出现臀骨疼可以局部的热敷，缓慢的按摩缓解一下疼痛。

孕妇的臀骨疼痛多是由于子宫的不断增大而压迫到局部的血管和神经造成，这种情况一般在生完宝宝后会逐渐的恢复，所以不要太过于担心，但是如果疼痛特别严重应该及时就医治疗，以免影响到胎儿的正常发育。

孕妇平时要尽量避免剧烈的运动，睡觉的时候可以采取侧卧位的方式，减少对血管和神经的压迫，同时注意不要有性生活，保证充足的营养供给，多吃富含钙质和蛋白质的食物，可以有效的缓解疼痛。