有很多女性通过锻炼，把HPV转阴，说明锻炼是可以让HPV转阴的。主要的锻炼方式有慢跑、游泳、打乒乓球等。但是并不代表所有的女性通过锻炼都能使HPV转阴，也有一些女性即使锻炼后，身体也处于长期携带病毒状态。

所以，针对高危型的HPV病毒感染女性，在通过宫颈癌筛查后，排除有宫颈癌病变，建议及时采用干扰素栓的方式，进行阴道塞药治疗。

如果患者通过锻炼后，把HPV转阴，也要注意尽量不要熬夜，日常还要注意戒掉烟、酒。同时注意不要挑食，还要加强营养摄入，这样做能帮助HPV转阴。