踝关节骨折怎么养伤

踝关节骨折的休养，主要涉及到整复固定，以及在治疗期间的支持对症治疗，还有相应的功能康复训练，这三大方面。

踝关节骨折出现以后，首先应该上医院进行系统、正规的治疗。如果有必要进行复位的，要进行手法复位或者手术切开复位，并进行相应的外固定或者内固定，从而恢复踝关节正常的解剖结构，让骨质进行相应的愈合。在这期间，如果产生肿胀、疼痛或者其他不良症状的时候，可以采取药物、物理治疗等手段，来缓解症状，促进骨折的愈合，减少患者的痛苦。

在踝关节骨折制动固定休养期间，可以进行下肢肌肉的等长收缩训练，能够减轻肿胀，避免组织结构的粘连，防止深静脉血栓的生成，对于后期的功能康复是很有价值的。当骨折初步愈合以后，也要在医生的指导下，来进行功能训练，恢复踝关节的活动范围以及踝关节的肌肉力量，从而逐渐地恢复到正常的功能。