自慰是每个人都会经历的非接触性性行为。是正常的生理需求的反应。因此，对自慰不要有愧疚感，负罪感。自慰是对接触性性生活非常有益的补充，是非常安全的性行为，不用担心性传播疾病的发生。虽然自慰是非常安全的性行为，但是也要控制好频率和次数。因为任何事情都是过犹不及。自慰的频率太频，太高，会影响自己的身体健康。尤其是女性，会导致盆底肌充血，出现盆腔积液，盆底肌疼痛等症状。