如果月经周期正常的情况下，月经来前的第十四天是排卵期，第十四天的前后五天都是危险期，只要在这十天内保证隔天一次性生活就容易怀孕。

为了提高怀孕率，建议性生活前先去卫生间排空膀胱，性生活以后要把臀部以下垫高一点，这样避免精液液化以后流出来，一定要保证两个小时以上的时间内不能去卫生间，这样才有利于精子进入子宫，进入输卵管促使怀孕。

在备孕期间，禁止紧张也最主要，因为排卵是脑垂体指挥，如果太紧张会导致脑垂体指挥异常，导致卵泡萎缩或者排不出卵子等现象。