风轮湿热的预防方法有以下几个方面：

一，应不熬夜，充分休息，少看手机、电视、电脑，让眼睛与新鲜空气多接触，避免环境污染对眼睛引起损害，避免疾病的发生。

二，养成健康的饮食方式，饮食应以清淡为主，不暴饮暴食，不食辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些清利湿热的食物，比如薏米莲子粥。

三，精神养护也很重要，忌抑郁和暴怒，以心情舒畅和内心安宁为度。

四，加强体育锻炼，养成锻炼身体的好习惯。

五，定期体检，做到早发现早治疗。