胃痛、胀气可以采取饮食调理、物理治疗、药物治疗等。具体如下：

1.饮食调理。如果只偶尔发作、疼痛感不强，没有伴随其他不适症状，要注意保暖，饮食清淡，避免吃生冷油腻的食物，多喝温开水、热粥暖胃，以减轻胃痛、胀气。

2.物理治疗。如果之前没有发生过胃部疾病而突发的胃痛、胀气，可以在胃部适当地进行按揉和热敷缓解胃痛、胀气的症状。

3.药物治疗。如果是由胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等引起的，则需要在医生的指导下服用抑制胃酸的药物，以及胃黏膜保护药物进行治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片等。同时，要养成良好的饮食习惯。

如果在按揉和热敷依旧不能缓解胃痛、胀气的症状，一定要及时就医，通过胃镜检查来做进一步检查。