孕妇出现肋骨疼痛，可以采取如下的方式进行缓解：

1.穿宽松、柔软、舒适的衣物，尤其是胸罩，千万不要穿那些带有钢圈固定的胸罩，要穿柔软的衣物。

2.患者要多起来活动，如果继续坐立或者平卧，有可能会加重这种疼痛，建议患者多起来做平路慢走或者爬楼梯之类的活动。

3.患者可以口服钙片，以防止由于骨质疏松而导致的该类疼痛。

4.患者可以做拉伸类的锻炼，瑜伽当中有很多针对孕妇设计的动作，患者可以跟着相关的视频来做。

5.患者如果疼痛难忍，可以去进行就诊，防止由于过度的疼痛而影响到了胎儿。