诱发血压升高的因素有很多，常见的包括高钠低钾饮食、剧烈运动、抽烟、喝浓茶及咖啡、情绪激动、精神紧张、劳累和熬夜、失眠、不合理的停用降血压的药物，以及出现感冒、发热等。

在日常生活中要积极的避免一些诱发血压升高的因素，平时要避免劳累和熬夜，要低盐、低脂饮食。每天吃新鲜的蔬菜和水果，要劳逸结合，保证充分的睡眠，要戒烟、限酒，保持良好的心态，避免情绪明显波动，同时要长期坚持服用降血压的药物，不要随意的减量或者停药。