预防脑动脉硬化、脑出血，要做到控制及平衡饮食，进行长期有效的有氧运动。必要时适当的服用降脂药物，预防动脉硬化脑出血的发生。

饮食的治疗首先需要保持低盐、低糖、低脂及低胆固醇，多吃蔬菜、水果，这样可以避免高血压、高血糖、高血脂及动脉硬化的发生。且上述疾病可以相互影响并进一步加重脑动脉硬化及高血压的发生，从而易引起脑出血。

其次，建议进行长期有效的有氧运动，保证一定的强度及时间，对于降血压、血脂效果明显，避免动脉硬化的发生和进展。其它可以通过规律学习、生活、休息时间、口服降脂药物等，通过上述综合性的措施，可以在一定程度上起到预防脑动脉硬化、脑出血的发生。