大腿根部肌肉萎缩怎么办

大腿根部肌肉萎缩可以通过加强大腿周围肌肉的力量训练得到改善。大腿周围有臀部肌肉、大腿前侧、后侧、内侧、外侧肌肉。针对不同部位不同肌肉的训练有不同的动作要领。

如臀部肌肉、大腿四个方向的训练有踝泵训练、髋关节四方位抬腿训练。大腿后侧的肌肉，还可以做腘绳肌彩带抗阻训练、足跟压床训练。

大腿前侧股四头肌，可以通过终末伸膝彩带抗阻训练等。以上所有的训练都需要在专业人士的指导下进行，否则会引起副损伤等。