胸膜增厚在生活中要注意以下几点：

1.要防止感染，特别是在换季气温下降时，要格外注意保暖，避免呼吸道病毒感染，严重时引发胸膜炎，加重胸膜增厚的情况。

2.要加强运动，每天需要进行适当的体育锻炼，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，加速胸膜增厚情况的好转。

3.饮食上避免油脂多、口味重的刺激性食物，以清淡的蔬菜、水果为主，适当增加一些肉类等蛋白质的摄入，避免机体受到刺激使情况恶化。

4.注意要定期复查胸部CT，观察胸膜增厚的情况是否有加重和进展的现象，如加重需要及时对症处理，防止恶变。