哺乳期胃不舒服可以适当喝点温热水、红糖水，也可以自己按摩胃部，或者使用热水袋热敷腹部缓解症状。因为哺乳期需要喂奶，所以哺乳妈妈是不能随意吃药的。当感觉到胃不舒服的时候，就只能通过饮食等方式进行调理。

如果通过清淡饮食、按摩腹部等方式都无法缓解胃部不适的症状，哺乳妈妈可以先暂停喂奶，去医院检查一下，看是否因为胃部疾病造成的症状。

建议哺乳妈妈平时要做好腹部保暖工作，不要让腹部受凉。同时饮食上吃一些清淡软烂的食物，避免吃刺激性食物。