白带粘稠可以通过妇科检查，因为女性白带出现异常时，肯定是自身出现炎症导致的，但是具体情况需要根据检查，才可以对症治疗。另外，女性在生活中一定要做到以下几点缓解白带异常：

1.注意作息，很多女性生活中都是日夜颠倒，长此以往，就导致身体抵抗力低下，从而出现白带异常的可能。

2.饮食问题，饮食和身体各个器官都有密切关系，所以平时饮食最好以易消化、清淡为主，避免生冷、刺激、辛辣的食物，不然会加重白带不适。