精子向前运动低要找引起向前运动低的原因，可以采用一些基本的方法进行改善。比如常见的是补充营养，男性精子的产生，要适当补充各种新鲜的青菜、水果，补充优质蛋白质可以产生更多的精子，对精子的活力改善有帮助。

平时要注意改变自己不好的作息习惯，比如不能熬夜，不喝酒、不抽烟等，要保证足够的睡眠，平时可以适当运动，不要穿过紧的内裤。

要检查是否有前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，如果有这些疾病要对疾病进行有效治疗。