女性痛经会引起失眠，严重的痛经往往会令女性坐卧不安，甚至严重影响到学习和工作乃至日常生活。

痛经引起的失眠，可以在睡前喝一杯热牛奶有助于缓解痛经和帮助睡眠。或者在睡前喝一杯温热的红糖水，也能够有效缓解痛经促进睡眠。

如果长期出现严重的痛经需要去医院做检查，看是不是因为内生殖器出现器质性病变，或者有子宫内膜异位、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等等，这一些妇科疾病都会引起女性月经期腹痛。

经期有腹痛的女性一定要注意日常生活的调节，平时保持情绪的开朗乐观，月经期间包括平时都要忌食辛辣、生冷食物。做好平时的调理工作，才能够有效减轻经期腹痛的症状。