几天不排大便，解决的方法有以下几种：

1.先试用开塞露灌肠，能够将干结的大便软化、促进粪便排出，以免长时间便秘导致肠蠕动异常。

2.等大便排出后要注意饮食调理，多吃容易消化、富含植物纤维素的食物，能够帮助改善排便，以免再次发生便秘现象。

3.还可以服用肠道益生菌类、促进消化的药物，改善胃肠功能，帮助减少便秘发生的几率。

4.还要注意多饮水，养成良好的排便习惯，休息劳逸结合，戒烟、戒酒等。

5.如果经常发生好几天不排便，需要进行肠镜检查，进一步排除肠道息肉、肠道肿瘤等，并予以对症治疗。