流感的时候，可以正常吃鸡蛋。

鸡蛋是日常中比较常见的食物，富含丰富的营养。有丰富的卵磷脂以及各种微量元素，蛋白质。但如果之前对鸡蛋有过敏的人就不要吃了，可以选择一些其他的高营养的蛋白质食物，比如瘦肉等。

但是流感期间吃鸡蛋一定要注意鸡蛋的烹饪方法以及量。烹饪方法以水煮或者是鸡蛋羹为好，不要油炸。具体的量一天也最多是一个为好。如果吃得过多会导致胃肠的功能下降，不利于蛋白质吸收，这样鸡蛋会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹泻等消化道症状，这样就得不偿失了。