肠胃不好是和睡眠质量有相应关系的，因为每晚进行充足的睡眠会使脾胃脏器得到很好休息和调养，反之，则会影响脾胃脏器，导致过度劳累，而影响相应的功能发挥。

经常熬夜对身体是有一定的危害的，长时间的熬夜、睡眠不足有可能导致精神不振、身体抵抗力下降，可能会影响各脏器的功能，也有可能经常会出现感冒、发烧等症状。

平时要养成良好的生活作息习惯，多做有氧的户外运动，应该晚上10点以前睡觉，保证8小时的睡眠时间，多吃维生素含量高的食物。