眼睛胀、不敢见光，可能是因为视力差，再加上压力过大、睡眠不足、用眼不健康，引起干眼症和视疲劳；患者应该注意休息，控制手机，电脑的使用时间。

如果伴有屈光不正，还要佩戴合适的框架眼镜，多增加户外运动，比如跑步，多像远处瞭望，有助于缓解眼胀、怕光症状。可以做眼部的热敷、按摩，以缓解眼睛不适的症状。

另外，颅内神经病变或者血管病变，也会引起上述症状，需要及时去医院详细检查，确诊病因，选择合适的方法治疗。结膜炎或者是青光眼，也可以引起眼睛发胀、不敢见光。