黄褐斑的调理方法有哪些 。

黄褐斑是一种发生在颜面部对称分布的淡褐色或者深褐色的斑片。黄褐斑的调理比较复杂，平时要注意保持心情愉快，避免情绪激动，缓解压力，避免过分焦虑，充足的睡眠，生活规律，劳逸结合。同时，还要注意防晒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c、维生素e等食物。一般可以采取外用药物、系统药物以及激光治疗等方法。

外用的药物有千白氢醌乳膏、壬二酸霜、复方熊果苷乳膏等，可以抑制酪氨酸酶活性，减少色素的产生。还可以采取果酸换肤的方法治疗，系统药物治疗可以使用维生素c、维生素e、氨甲环酸、舒肝丸、逍遥散等药物。

如果顽固难治、反复复发的病人可以采取激光治疗的方法去除，一般需要3到5次。关键的问题是要防晒，否则容易复发。以上是黄褐斑的调理方法。