跑步对于脂溢性脱发并不好。所谓的脂溢性脱发是头皮部位的毛囊内部的皮脂腺分泌了大量的皮脂，从而破坏了毛囊的生发结构引发的脱发的情况。

如果经常跑步，血液循环加快，身体是需要通过出汗来降低体温，频繁的出汗会导致头皮部位的皮脂分泌数量增加，这种情况就会引发原有的脂溢性脱发症状加重，所以不建议长时间的跑步。

如果需要跑步，一旦出汗需要及时清洗，避免对毛囊形成刺激，引发原有的脱发加剧。建议选择口服维生素B族，配合二硫化硒洗剂来进行清洗头发，这样能够在一定程度上辅助治疗脂溢性脱发。